Los beneficios del surf femenino
El surf es un deporte que no se define por géneros; por lo tanto, sería un gran error dividirlo en femenino o masculino.
Con el tiempo, las mujeres han ido adquiriendo mayor participación en este deporte, cuando históricamente esta actividad había estado dirigida exclusivamente al género masculino, y eso no ha pasado desapercibido a nivel social.
El surf tiene muchos beneficios generales, pero el gran impacto que ha tenido física y emocionalmente en las mujeres hace de este deporte uno de los favoritos entre ellas. Te invitamos a formar parte de esta práctica creando un entorno social seguro, respetuoso y agradable para todos. Ahora, te presentaremos 5 beneficios que el surf tiene para ofrecerte como surfista. mujer:
Físico
Estar en forma es uno de los maravillosos beneficios del surf que se pueden apreciar visualmente. Al surfear, tus músculos se contraen constantemente mientras remas para coger una ola, ejercitando la fuerza de la parte superior del cuerpo. Además, al cabalgar las olas para mantener el equilibrio sobre la tabla, tonificarás tus piernas, muslos y glúteos. ¡Es un deporte súper saludable!
Coordinación
Mantenerse sobre la tabla no es fácil, así que al practicar esta actividad adquirirás las habilidades necesarias para mantener el equilibrio y surfear las olas. Analiza las series de olas, teniendo en cuenta su ritmo, tipo y fuerza, para aumentar tus posibilidades de surfear una ola.
Nature
La naturaleza forma parte de la experiencia cuando practicas este deporte, porque además de estar en contacto directo con el océano, a veces las playas te ofrecen hermosos
Paisajes que cautivan la mirada, especialmente en playas vírgenes. Además, se genera una conexión con el entorno que permite crear conciencia.
de los recursos naturales, y aprende a proteger el lugar que acabas de visitar dejándolo limpio.
Anti estrés
El surf se considera la mejor opción para desconectar de un mal día, ya que la experiencia comienza en el momento en que entras en contacto con el aire, la arena y el agua. La satisfacción de coger una ola beneficia al cerebro al proporcionar una sensación de recompensa y un equilibrio entre cuerpo y mente. El ejercicio enseña al cuerpo a gestionar los altos niveles de cortisol, lo que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.
Socializando
Este deporte se caracteriza por ser una actividad que se realiza en grupo. No importa si se conocen o no, puedes llegar a conocer a las personas que están
Surfear en el mismo lugar te llevará a hacer más amigos de los que imaginabas, a conectar con personas afines y a forjar amistades duraderas.
El escritor estadounidense Jon Kabat-zinn dijo una vez: «No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear», una frase que ha impactado a muchas personas, como Dayana. Ella confirma que es una frase que se ha convertido en su filosofía de vida.
Dayana Venegas, surfista mexicana de 22 años residente de Puerto Vallarta, viene a contarnos su experiencia en el mundo del surf.
Sin duda, ella nos ha confirmado los beneficios mencionados; para ella, surfear significa vivir el presente y disfrutar cada segundo de la vida, lo que nos dice que no hay manera de pensar en nada más cuando estás en el mar:
“Desde que me inicié en el mundo del surf, he experimentado grandes cambios físicos y mentales, mejorando mi equilibrio y fuerza, y brindándome sensaciones de paz y libertad”.
Dayana, como todas las mujeres en el mundo del deporte, se ha topado con las barreras del estigma social y, aun así, continúa haciendo lo que más le apasiona:
“Me he encontrado con gente que dice que el surf es solo para hombres y cuando les digo que surfeo, se sorprenden; pero la verdad es que he surfeado con mis amigos (hombres) y he tenido la suerte de que nos tratamos igual, sin privilegios de género. Además, me motivan a seguir practicando este deporte que tanto me gusta”.
Dayana es el ejemplo vivo de muchas mujeres que han vivido la experiencia completa que rodea al surf. Tú, al igual que ella, puedes explorar este deporte y disfrutar de todos los beneficios que ofrece.