6 beneficios para la salud de practicar surf en destinos tropicales

¿Te ha pasado que cierras los ojos y sientes el calor del sol abrazándote, el aroma a coco a tu alrededor y la sensación liberadora de hundir los pies en la arena? ¡Estos son algunos de los beneficios del surf!

Las playas de Bahía de Banderas, México, como La Lancha, Punta Burros, Veneros, Litibu y Anclote, son lugares ideales para aprender a surfear o para disfrutar de olas más desafiantes, en caso de que ya tengas experiencia previa en surf; ¡y todo en una misma zona!

Si esta idea ya te había pasado por la cabeza pero aún no te habías decidido, déjanos contarte algunos de los beneficios que ofrece el surf, además de la diversión:

Salud mental:
Se ha demostrado que el surf influye positivamente en la mente de quienes lo practican, ya que es una buena manera de liberar el estrés, fomentar la autonomía y aumentar la confianza en las personas.

Sistema cardiovascular:
Por lo que sé del surf, es uno de los ejercicios más beneficiosos para el corazón, ya que mejora la función cardíaca. Además, es una práctica que colabora con la resistencia y el consumo de oxígeno. Se recomienda para casos de hipertensión, para regular los niveles de colesterol y reducir el riesgo de diabetes.

Balance:
Su práctica favorece el equilibrio corporal de las personas, ya que es un deporte de precisión, velocidad y fuerza, para el cual el equilibrio es clave.

Fortalece los músculos:
Este deporte fortalece principalmente los músculos de las piernas, desde los pies hasta los muslos, y también es beneficioso para los músculos del abdomen y el pecho.

Apoyo en la eliminación de grasas saturadas:
El surf es un buen deporte para quemar grasa y evitar su acumulación, debido a su intensidad y duración.

Terapia cerebral:
La investigación sobre el surf terapéutico es reciente, pero sienta un precedente. Según estudios realizados sobre el surf con fines terapéuticos, esta actividad puede ser una terapia muy eficaz, e incluso se ha demostrado que resulta muy beneficiosa como terapia alternativa en tratamientos para personas con trastorno del espectro autista (TEA).

¡El mejor surfista es el que más se divierte!